​​Когда я сильно стрессую, я сплю. Мой организм реагирует на нервные потрясения последние несколько лет именно так - он замирает. Это не та реакция, которую я бы выбрала осознанно, но с ней сложно спорить. Хуже всего в этой истории то, что с ужасной сонливостью, которую практически невозможно перебороть, тяжело думать, двигаться, делать свой вклад в семью и как-то даже банально поддерживать быт. Не спасают литры кофе и коктейль дальнобойщика, не спасают даже стимулирующие препараты разной степени легальности. Стресс - очень неприятная штука. И если сейчас брать в рассчет факторы, которые на него влияют, то их по самое глубокое горло. Но хреновее всего, что настоящий стресс, который проявляется агрессией (бей), попыткой неразумно и без каких-либо средств и планов релоцироваться (беги), депрессией и другими, аналогичными с моей, яркими реакциями, влияет на нашу работоспособность, взаимодействие с окружающими, уровень энергии и сил. Но 99% работодателей не дадут вам отпуск, потому что у вас стресс. Поэтому нужно как-то адаптироваться. Мы тут все одинаково вышли из зоны комфорта. В связи с этим, вместо очередного поста про задорную групповушку, я, имеющая некоторые знания в этой области, решила поделиться с вами классной памяткой от Ильяны Левиной, как сохранить работоспособность и относительную здравость и чиститу мышления в обстоятельствах текущего пиздеца. В ней будут ловушки тревожных мыслей и 10 вопросов для оценки их (мыслей) на адекватность. Как работает наш мозг? Что-то присходит -> мы это обдумываем -> испытываем эмоции -> совершаем какой-либо поступок/у нас формируется определенный тип поведения. Все заключено в нашей голове, а значит работать нужно именно с ней. #спольза