На дворе декабрь, а значит наступило самое напряжённое года - пора дедлайнов, предпраздничной суеты и хронической усталости. В этом месяце как никогда нужно быть бережнее к себе. Мне помогают держаться на плаву: прогулки перед сном, выпечка (и её поедание), медитация и регулярная терапия. Сегодня хочу поделиться каналом Олеси - практикующего психолога-консультанта. Он называется «Безопасное место». Олеся помогает тем, кто столкнулся с трудностями, барьерами или травмами. Она пишет о том, как поверить в свои силы, разобраться со стеснением и тревогой, избавиться от комплексов и начать жить так, как хочется. ❗️Без эзотерики! На канале Олеси только доказательная психология. Присоединяйтесь у сообществу канала «Безопасное место» и будьте нежнее к себе 💚 #ad