Как давать отпор внутреннему критику? левый коронный, правый похоронный 1. Для начала научитесь определять его бесценные замечания среди общего потока мыслей. Если вдруг вы начинаете себя без повода щемить и загонять под лавку — это оно. 2. Познакомьтесь с этим голосом ближе. Кому он принадлежит? Кого напоминает? Где вы уже могли слышать подобное? Мам-пап, привет! 3. Разделитесь с голосом внутри своей головы. Не стоит воспринимать любой его бубнеж за чистую монету. Дайте критику ироничное прозвище и обозначайте его визиты вслух — “О, у меня новый проект нарисовался и Брюзга Петровна сразу тут как тут”. 4. Относитесь философски к тому, что этот голос никогда не исчезнет. Как и навязчивая музыка в салоне таксиста. Радиостанция “загон.фм” может безмерно раздражать, но не обязана влиять на наши выборы и поступки. И, как известно, со временем можно перестать замечать даже шум водопада. 5. С критиком можно вступать в перепалку. В зависимости от его вменяемости можно действовать мягко и деликатно. Но если голос в голове зверствует и напрочь лишен адекватности, можно не стесняясь бить его в лицо, и возможно даже на пару с терапевтом. 6. Можно провести интервью и выяснить, чего таким образом критик хочет добиться. Выписать в столбик его бесценные функции и задуматься — не найдется ли более гуманных способов добиться тех же целей. Возможно для того чтобы преуспеть не обязательно бить себя ржавыми цепями по лицу. 7. Спросите себя действительно ли самогнобеж помогает собраться с силами, стать внимательнее, выше, сильнее и со всем энтузиазмом ринуться на новые подвиги? Или после таких воспитательных акций больше хочется на неделю прилечь под батарею в позе устрицы? 8. И, напоследок. Обязательно мажьте бутерброд жирным слоем самосострадания. Представьте на своем месте 5-летнего ребенка или близкого друга. И говорите только те слова, которые позволили бы себе в отношении самых дорогих людей. Вы у себя единственная такая бусинка. И заслуживаете лучшего отношения. Особенно в те моменты, когда облажались.