Полезные советы по питанию, новости об акциях и конкурсах. Bombbar - производитель низкокалорийных продуктов питания без сахара для тех, кто следит за своим здоровьем.
Протеиновые налистники с творогом для масленичной недели😍
КБЖУ на 100 г: 103/12,6/3,4/4,6 ✅
• яйца - 2 шт
• протеин Бомббар «Vanilla plombir» - 35 г
• мука - 50 г (на видео - рисовая)
• творог мягкий - 130 г
• масло кокосовое/растительное - 1 ч.л
• кипяток - 210 мл
• сода - 1/4 ч.л., соль
• заменитель сахара Бомббар
• какао - 1 ч.л
Для начинки:
• творог в брикете - 180 г
• сметана - 1 ч.л
• лимонная цедра - 1/2 ч.л
• заменитель сахара Бомббар
Для подачи:
• низкокалорийный клубничный топпинг Бомббар
• сметана 15%
1. Все ингредиенты смешать. В зависимости от того, какую муку вы используете - ее может понадобиться меньше или больше. Блинчик должен переворачиваться легко, не рваться. При необходимости - добавьте чуть больше муки.
2. В часть теста добавить какао, нарисовать узор на блинчике, как на видео.
3. Готовые блины разрезать на 4 части, выложить 1 ч.л начинки и свернуть налистники. Запекать при 175 гр 20 мин.