Итак, Вывод первый: ДЫШАТЬ. Глубоко и регулярно. Следующая идея для проработки зажимов в груди: активные воздействия на эту область! Грудная клетка защищена со всех сторон: ребрами, позвоночником, диафрагмой и плечевым поясом. Поэтому можно смело кататься по полу, крутиться и вертеться, заниматься акробатикой (да, желательно с инструктором, например - в нашей Синтез-Школе телесных практик), боевыми искусствами и вообще экстремальными видами спорта. Это все - помогает раскрепостить грудь. Не забываем про плавание, массаж и секс! Вывод второй: КАТАТЬСЯ и ВЕРТЕТЬСЯ. Буквально, рок-н-ролл)))) Ну, и третий путь - Звучание. Активное звучание задействует все мышцы в области груди, ведь грудная клетка - мощный резонатор. Благо, сейчас не проблема найти, где позвучать: - петь в душе или в автомобиле; - петь и кричать на танцах/караоке; - звучать на природе (лес, поле, берег моря); - ходить на специальные семинары по раскрытию голоса. Вывод третий: ЗВУЧАТЬ! Маленький нюанс: Иногда для всего вышеперечисленного внутри нет никаких сил. Не хватает уверенности, смелости, креативности... Чего-то явно не хватает. Тогда - обращаемся за помощью. К другу, близкому человеку либо... Профессионалу. Тренеру, психологу, телесному терапевту. Общий вывод: Проблемы в груди решаемы, но иногда нужно ПОПРОСИТЬ о помощи. Видео в приложении: Пение, звучание, работа с сексуальной энергией помогают раскрепостить всё тело! (запись с семинара по работе с сексуальной энергией "ОРГАЗМ: МОСТ между культурами").