Грудь, часть 2 #карта_тела Итак, что же делать с хроническим напряжением в грудной клетке? (Об опасных последствиях такого напряжения мы уже говорили) Хорошей новостью является то, что делать специально ничего не надо. Да! Природа предоставила в наше распоряжение великолепный механизм саморегуляции, под названием Дыхание. Без дыхания человек не живёт - это очевидно. Но важно ещё то, что в процессе дыхания человек постоянно немного расслабляется! На каждом выходе происходит понижение тонуса скелетных мышц во всем теле. Глубже дышим - лучше расслабляемся.