Сканируем тело. Часть 3. #карта_тела Завершаем описание лба, начатое в первых двух статьях цикла о карте тела. Откуда берутся все эти ужасные гримасы, спросите вы? Все эти неестественные, давно надоевшие маски? Как всегда, из детства. Все мы родом из детства... Если вас воспитывали в картине мира, где надо быть бдительным, настороженным, где кругом - опасность... Каким будут ваши лоб и глаза? Правильно, как в шлеме. Шлем защищает от ударов по голове. Вдруг что-то "прилетит": осуждение, подзатыльник или резкий крик, от которого волосы дыбом... А в шлеме - можно перетерпеть. Не так больно, иногда даже - при соответствующей толщине шлема - можно и не заметить атаку... Причины более-менее понятны. А вот что делать с этим? С ребенком, у которого уже сейчас на лбу и в глазах - застывший ужас или злобная настороженность. Или со взрослым, который в зеркале день за днём видит угрюмую физиономию... Как им (себе?) освободить лоб и глаза? К счастью, выход есть, и даже не всегда нужно обращаться к специалисту. 💛5 простых идей для разблокировки лба: 1. Мимическая гимнастика. Танцуем мышцами лица, играем бровями, строим глазки. 2. Корчим гримаски. То же самое, но более активно, подражая героям мультфильмов или комикам... 🧐Кстати, мультики потому так популярны и у детей и у взрослых, что там все эмоции на лицах - яркие и видны легко🧐. 3. Массируем лоб, глаза, затылок пальцами, ладошками, кулачками. Где-то мягче (глаза), где-то сильнее (кости черепа). 4. Поддержки для глаз и лба - кладём туда ладони, расслабляемся на полминуты. Очень эффективно и часто делается интуитивно! 5. Гимнастика для глаз: крутить глазами, смотреть в разные стороны, моргать. Заодно и для зрения польза будет. ✨Делая упражнения из этого списка хотя бы 5 минут в день, через неделю вы почувствуете облегчение. Через месяц - улучшится настроение. Через полгода - уйдут многие боли и недомогания. Напишите, какие из предложенных упражнений вы делаете регулярно, а какие ещё нет. Возможно, у вас есть свои способы расслаблять лоб и глаза? Подвести итог хочется отсылкой к афоризму: Глаза ведь - зеркало души? Как насчёт того, чтобы почистить зеркальце? В следующей статье этого цикла мы перейдем к челюсти... #зажимы #топ