Вы тревожитесь? ⠀ Тревога это безадресный страх. Если вас охватывает тревога - ваша задача - понять, чего же вы опасаетесь. Не пытайтесь игнорировать свои чувства или переключиться! Наоборот, ныряйте в них и старайтесь осознать, что же является причиной возникших, неопределенных страхов. ⠀ Только так вы сможете справиться с тревогой, когда вы определите, что вас беспокоит. ⠀ Следующий этап - это уже решение конкретных психологических задач,а тут и бизнес стратегии могут прийти на помощь. ⠀ Есть такое понятие, как «реальность страха» или «правда страха», например: ✔️ Вы не боитесь темноты — вы боитесь того что в ней. ✔️ Вы не боитесь высоты — вы боитесь упасть. ✔️ Вы не боитесь людей вокруг вас — вы боитесь быть отвергнутыми ими. ✔️ Вы не боитесь любить — вы боитесь, что вас не полюбят в ответ. ✔️ Вы не боитесь попробовать ещё раз — вы просто боитесь, что вам опять будет больно по той же причине. ⠀ А дальше начинается настоящая работа со своими негативными чувствами и страхами. Когда неопределенность тревоги вы переведёте в определенный, конкретный страх и уже с ним и работаете! ⠀ Не мучайте себя тревогой, не отрицайте её - избавляйтесь от неё❤️