​​Специалисты Пермского национального исследовательского политехнического университета (ПНИПУ) разработали упражнения, благодаря которым получится увеличить жизненный объем легких. Новая программа дыхательных тренировок позволяет на 10% увеличить максимальный объем вдыхаемого человеком воздуха. Всего программа включает в себя восемь упражнений с пятью тренажерами. Тренажеры можно сделать самостоятельно или найти в свободном доступе в магазине: шарик, дыхательная трубка, медицинская маска, пищевая пленка или пакет. Сначала пациент дышит в надувной шарик, чтобы стабилизировать дыхание. Затем дышит через тренажер в виде трубки, расширяющейся к одному из концов — это укрепляет мышцы и развивает диафрагмальное дыхание. Упражнения с медицинской маской и пакетом помогают чередовать вдохи с задержкой дыхания для более интенсивного потребления организмом кислорода. Ученые считают, что такие упражнения должны быть внедрены в курсы физической культуры, преподаваемые в школах и вузах. А особенно актуально это для тех, кто хотя бы раз в жизни перенес ковид. #новость