Наверняка все, хоть раз, да слышали про пользу контрастного душа. Идет эта история из каких-то советских книжек, я впервые услышал это лет в 8 то ли от мамы, то ли от бабушки. Общий смысл - смена температурного режима воды якобы укрепляет сосуды, тонизирует и улучшает кровоснабжение. Интересно, что в Америке больше популярен холодный душ. В последние 2-3 года на Ютубе я наблюдал бум видео про пользу холодного душа (cold showers). Все поголовно американские (да и наши) блогеры в нише успешного успеха саморазвития успели провести эксперимент "30 дней холодного душа" и отчитались о фантастических результатах в виде небывалого подъема энергии. Сегодня расскажу кратко о своем опыте в этом вопросе. Душ или ванна? Холодная вода и душ в целом - это вообще больше про дисциплину, чем про здоровье, как мне кажется. Я ненавижу душ по одной простой причине: в душе надо стоять, а стоять - это работа. На работу у меня аллергия, как вы знаете. Ванная для релакса, душ - для работы. Я прожил в Таиланде
