​​💸 ТОП-4 способа справиться с тревогой от работы 1. Не заставляйте себя успокаиваться Признайте своё состояние. Не тратьте лишнее время на борьбу с ними и возьмитесь за работу. Постарайтесь перенаправить энергию в позитивное русло и используйте её для выполнения задач и достижения целей. 2. Откажитесь от многозадачности Чтобы избежать этого состояния, не работайте в режиме многозадачности. В нём перестаёшь замечать финишную черту — момент, когда дело выполнено. А это ощущение очень важно для продуктивности: именно такие моменты дают почувствовать, что ты чего‑то достиг. 3. Временно отключайтесь от интернета Попробуйте выделять несколько часов в день на работу без интернета. Соберите всю нужную информацию, а потом включите авиарежим. Так вас не будут отвлекать различные уведомления и сообщения. 4. Просите обратную связь Тревога возникает ещё и тогда, когда мы не понимаем, хорошо ли справляемся со своими задачами, поэтому просите обратную связь.