Собственники, 2022-й всех заставил понервничать. А здоровье и крепкие нервы - ключевые ресурсы предпринимателя. Ловите #чтиво - в новой подборке 9 книг, которые помогут чувствовать себя лучше в 2023 году. 1. «Разберись с тревогой. Книга-практикум от клинического психолога» Клинический психолог, американка Риса Уильямс специализируется на работе с тревожностью. Она убеждена, что каждый из нас способен научиться контролировать свои мысли и влиять на то, что чувствует. 2. «Лимфа и долголетие. Путь к укреплению иммунитета и предупреждению болезней» Кардиохирург Джеральд Лемоль утверждает: лимфатическая система влияет буквально на все, что происходит в организме. В своей книге доктор делится рекомендациями, как изменить образ жизни, чтобы улучшить ток лимфы. 3. «Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям» Юн Кан Чэнь, автор популярного блога Nerdy Creator, — духовный наставник, учитель по медитации и преподаватель математики, проживающий в Сингапуре. В новой книге он рассказывает, как можно наладить контакт с самим собой и чаще чувствовать умиротворение и принятие. 4. «Жизнь в ресурсе. Как справиться с эмоциональным выгоранием» Автор этой книги Марина Хидекель руководит отделом разработки контента Thrive — компании, в которой используют мультимедийный сторителлинг и научно обоснованные советы, чтобы помогать людям снижать стресс, повышать продуктивность и получать от жизни больше удовольствия. В книге автор рассказывает, как задаваться большими целями, но идти к ним не торопясь, бережно по отношению к себе и окружающим. 5. «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении» В своей книге кандидат медицинских наук, врач Михаил Фоминых, гематолог и онколог, собрал самую актуальную информацию по гематологии (науке о крови), болезнях крови и их лечении. 6. «Идеальный шторм: Как пережить психологический кризис» Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой посвящена теме проживания кризисов, связанных с возрастом, профессиональным ростом, внезапными изменениями, потерями, расставаниями, неудачами — процессами, которые крайне актуальны сегодня. 7. «Дворец памяти. 70 задач для развития памяти» В книге доктора философии Кембриджского университета и автора многочисленных книг для тренировки мозга и сборников головоломок для детей и взрослых Гарета Мура представлены упражнения и головоломки, разработанные с учетом данных доказательной медицины о функционировании человеческого мозга. 8. «Рестарт. Как прожить много жизней» Экс-политик, писательница и бизнес-тренер Ирина Хакамада рассказывает, как обрести баланс и личную свободу, живя в хаотично устроенном мире. 9. «Взломать старение. Почему теперь мы сможем жить дольше» Заведующий лабораторией моделирования биологических систем МФТИ и научный директор биотехнологического стартапа Gero Петр Федичев, опираясь на экспериментальные научные данные и выводы ведущих специалистов в сфере longevity, рассказывает, что ожидает человечество в ближайшие десятилетия в вопросах долголетия. Источник