Меняя установки - меняется все.
Иногда все лежит на поверхности, но мы не хотим себе в этом признаваться, либо попросту не видим.
Установки - то, что плотно укореняется в нас, как паттерн поведения, назовем это картина мира. У каждого эта картина своя. Только вот далеко не каждый отдает себе отчет в том, что именно он и художник этой картины. И мы имеем право стать ее хозяевами, перерисовывать ее так, как нам бы хотелось, чтобы она выглядела.

Возьмем к примеру самую типичную установку: «Мир жестокий и несправедливый, а все люди в нем готовы подставить в любой момент.»
А что, если именно твое поведение и является ключевой проблемой, из-за чего люди вокруг ведут себя именно так? Может быть как раз ты своим недоверием и отношением ко всему и всем выстраиваешь эту цепочку? Ты - первое звено. Поменяй установку: «Все вокруг хотят мне только добра, мир дает мне кучу возможностей». И главное тут вовсе не позитивное мышление, а смена твоего паттерна поведения - людям с тобой станет комфортнее, тебе станет комфортнее с окружающими и все начнет меняться - механизм запущен.

«Меня никто не слушает, мое мнение не учитывают». Может ты еще недостаточно экспертен в этом вопросе, либо ты еще не завоевал доверие? А на сколько ты в реальности доверяешь тем людям, от которых ждешь этой же взаимности?

А еще подобное притягивает подобное. Берешь установку: «Если не я, то меня»- и вот ты уже втянут в борьбу и споры. Перестаешь ценить людей вокруг себя, обвиняя их во всех своих проблемах - и вот от тебя уже все сторонятся (вроде как подтверждение твоих же суждений о несправедливом мире, но все опять началось именно с тебя!)

Играть роль жертвы - проще всего. Я и сам, бывает, попадаю в эту ловушку ума. Но, главное вовремя это распознать и не забывать, что все в этой жизни начинается с тебя. Роль жертвы - это утопия. Это путь наименьшего сопротивления, который ведет в никуда.
Пора брать ответственность
за все, что происходит вокруг.

Этого текста мало, чтобы сразу кардинально что-то изменить, но достаточно, чтобы начать по-иному мыслить, вырабатывая навык рассматривать происходящее с нескольких сторон.
Меняя установки - меняется все.