Начнем неделю с выгорания? Это когда ты чувствуешь себя таким выжатым лимоном, что хочется выйти на улицу и кричать матом на весь город. Но это не самое эффективное решение проблемы, да и соседи могут на тебя обидеться. Как же бороться с выгоранием? Вот, что помогает мне держаться на плаву: 1. Отдых. Правильный отдых - залог хорошего самочувствия. Не надо забывать о выходных, даже если работа тебя берет за жабры. Важно уделить время себе, чтобы заняться любимым делом или просто полежать на диване 2. Спорт. Физические упражнения помогают снять стресс и улучшают настроение. Кроме того, занятия спортом повышают выносливость и силу воли 3. Питание. Чтобы чувствовать себя хорошо, необходимо правильно питаться. Не надо есть много жирной, соленой и сладкой еды Ну и если ничего не помогает, можно пошуметь на улице, причем громко и нецензурно. Главное - не забывайте, что ситуация может измениться, и никогда не стоит сдаваться. Выгорание - это не приговор, а возможность изменить свою жизнь к лучшему #наздоровье