24% населения земного шара страдает от тревожных расстройств. В список тревожных расстройств входит: — Ипохондрия — боязнь все время чем-то заболеть — Социофобия — излишняя тревога, возникающая в социуме — ОКР — навязчивые мысли, которое могут привести к компульсивным действиям. — Панические атаки — приступы сильной тревоги или страха (чаще всего — страха смерти, сопровождающиеся учащенным сердцебиением и ощущением «удушья», «нехватки воздуха» … Для всех, кому знакомы термины выше не понаслышке, есть хорошая новость — тревожное расстройство можно и нужно лечить. Помощью при тревожных расстройствах занимается школа управления эмоциями ABC REBT Канал школы ведут 2 психолога — брат и сестра, Тоня и Толик. Ребята борются с тревожными расстройствами при помощи науки, мемов и динозавров!🦕 — Что стоит и чего НЕ стоит делать при панических атаках? — Как самостоятельно помочь себе при тревоге? Почитайте на канале школы АБЦ РЕБТ 👇🏻 https://t.me/abcrebt https://t.me/abcrebt https://t.me/abcrebt