Доброе утро ребята, самый лучший день наступил 😃Ничто не освобождает мозги от бизнеса, как тренировка по единоборствам. И так утро каждого рабочего дня на недели. Я категорически не советую после 45 спарринговаться, а вот отработка и борьба 🤼‍♂️- то что надо! Рекомендую!