Уже некоторое время я веду дневник эмоций, правда, постоянно забываю это сделать. Не скажу, что это сильно изменило мою жизнь, но точно помогло мне разобраться что и почему я чувствую. Мои друзья придумали телеграм бот @moodspot_bot, который помогает не только определить эмоции, но и понять как и где они отзываются в теле, и какие ситуации их вызывают. Бот работает на русском и на английском и можно установить напоминание, чтобы бот спрашивал как у вас дела (фича, сделанная как будто бы специально для меня). Ну и еще я поучаствовала в написании текста для бота, поэтому мне будет еще радостнее, если вы будете им пользоваться ❤️