10 упражнений, которые помогут сжечь большое количество калорий 📌 Как составить жиросжигающую тренировку с помощью этих упражнений? 👇👇👇 Шаг 1: Выбери 5 упражнений из этих 10. Шаг 2: Каждое упражнение 20-30 секунд (используй таймер). Шаг 3: 10-15 секунд отдыха прежде, чем перейти к следующему упражнению. Шаг 4: 2-3 минуты отдыха после выполнения всех 5 упражнений. Шаг 5: Выполни 3-5 подходов. #упражнения #тренировки #jordanyeoh #жиросжигание #познавательно #виит