​​​​Упражнения для профилактики заболеваний вен ног. Все знают, что предупредить заболевание проще, чем его лечить, и тем не менее, ничего не хотят делать для того, чтобы избежать варикоза. А варикозное расширение вен – очень серьёзное заболевание. Мало того, что оно грозит отёками и болями в ногах, оно грозит и частыми судорогами ног, постоянной усталостью, ограничивающей возможность свободно перемещаться. Варикозного расширения вен можно избежать, если уделять своим ногам достаточно внимания. Делать упражнения хотя бы раз в день может каждый, это не сложно. Выполнять комплекс простых упражнений, проснувшись, пока Вы лежите в постели, должен тоже каждый! Это ведь совсем просто. Зато Вы будете уверены, что сделали всё, что в ваших силах. Как упражнения тренируют сосуды ног? • Упражнения улучшают кровообращение в ногах и устраняют застойные явления в ногах. • Упражнения приучают ноги к движению, перепадам давления в венах. • Упражнения укрепляют стенки сосудов, уменьшают проницаемость стенок сосудов, • Упражнения предотвращают образование тромбов. • Упражнения повышают работоспособность и выносливость. Если Вы уже испытываете проблемы с ногами, старайтесь не допускать появления болезненных ощущений во время выполнения упражнений. Не стоит перенапрягать ноги, если они отекли, сначала нужно снять отёк, потом заниматься. При проблемах с ногами всегда обращайтесь к врачу, не занимайтесь самолечением, берегите свои ноги! #здоровье #упражнения #ноги #варикоз #советы #познавательно