25-минутная высокоинтенсивная тренировка "Адские гантели" 💪 Сегодняшняя тренировка с двумя гантелями заставит работать каждую твою мышцу, от пальцев ног до верха тела - все это всего за 25 минут! Для этой тренировки нужно выполнить схему из 5 упражнений. Это означает, что нужно выполнить каждое упражнение в течение 30 секунд, а затем будет 30 секунд для отдыха перед началом следующего упражнения. Цель как можно большее количество повторений, насколько возможно во время рабочих интервалов. Как только выполнишь все 5 упражнений, это конец первого раунда. Твоя цель состоит в том, чтобы пройти все 5 раундов! 🤘 #упражнения #тренировки #гантели #виит #жиросжигание #hiit