Обложка канала

Будь в форме! 💪

2096 @being_fit

Ежедневно о здоровом образе жизни💪 фитнесе 🤸 упражнениях 🏋️ питании 🥗 и мотивации🏅

Будь в форме! 💪

3 года назад
Открыть в
Творожная запеканка с тыквой 😋 Калорийность на 100г: 77 Ккал Белки: 11.6г Жиры: 2.1г Углеводы: 3.2г Ингредиенты: Творог обезжиренный - 500 г Яйца - 3 шт Молоко 1% - 0.5 стакана Тыква - 150 г Сода - на кончике ножа Молотая корица - 1 ч. л Подсластитель - по вкусу Приготовление: 1) Творог, яйца, молоко, соду и подсластитель поместить в блендер и взбить до однородной массы. 2) Творожную смесь разделить пополам. 3) Натереть на мелкой тёрке тыкву и смешать с одной половиной творожной смеси. Добавить корицу и подсластитель. Тщательно перемешать или взбить на блендере. 4) Взять круглую форму для запекания, смазать маслом. Две творожные смеси поместить в разные кондитерские пакеты. Сформировать запеканку, выдавливая смесь из разных пакетов по очереди и формируя концентрические окружности. Выкладывать в 2 слоя. 5) Запекать в духовке 45 минут при температуре 180 градусов. 6) Перед подачей полностью остудить. Приятного аппетита! #питание #рецепт #творог #тыква