Небольшой комплекс из 7 упражнений для избавления от бессонницы, головной боли и боли в спине. Йога действительно удивительный способ поддерживать себя в форме, очистить разум и укрепить здоровье. Тайм-коды: Поза плуга 1:03 Поза колеса 2:12 Наклон вперед 3:28 Поза дельфина 4:38 Поза кобры и саранчи 5:53 Поза «ноги на стену» 7:05 Полная растяжка кора 8:13 #упражнения #асаны #йога #спина #шея #сон #здоровье