Может ли фастфуд быть полезным? Дурацкий вопрос – конечно, нет! Но иногда мы все же не можем от него отказаться – блин, вкусно же, и быстро! Держи 5 правил здорового фастфуда, которые помогают уменьшить вред. 1. Захотелось мяса в булке? Пусть это будет жареная говядина, ветчина или индейка – но только не калорийные сосиска или бекон. 2. Пусть в твоем бургере будут только мясо, салат и помидор — тогда ценность съеденной пищи будет составлять не больше 400 калорий. 3. Теперь о соусах: выбирай кетчуп или горчицу, а не майонез, который добавит твоему бургеру в среднем 160 калорий. 4. Решил перекусить пиццей? Тогда закажи пиццу на тонком тесте вместо толстого, и пусть в ней будут шпинат, ананас или ветчина. Они куда менее калорийны, чем, к примеру, пепперони. 5. Что пить в фастфуде? Точно не колу — уж лучше кофе. В американо гораздо меньше калорий, чем в капучино или латте. И самое главное — не превращать поедание фастфуда в ежедневную процедуру. #питание #советы