​​Запеченное куриное филе: ПП-ужин 😋 🔸на 100грамм - 96.91 ккал🔸Б/Ж/У - 18.48/1.66/0.92🔸 Ингредиенты: куриное филе - 1 кг апельсин - 1 шт свежие шампиньоны - 200 г тертого сыра нежирного - 50 г соль, карри - по вкусу Приготовление: Куриные грудки разделить на 2 части - у вас получится 4 филе. Филе обжарить на разогретой сковороде по 2 минуты с каждой стороны (или отварить в течение 10 мин.). Нарезанные пластинками шампиньоны обжарить. Апельсин очистить и разделить на дольки. Сыр нарезать тонкими ломтиками. В силиконовую форму для запекания выложить обжаренные грудки, апельсин и грибы. Сверху посыпать сыром. Запекать при температуре 170-180 градусов 15-20 минут. Приятного аппетита!❤️ #питание #рецепты