​​Йога в помощь 📌 Поза льва  Показания:  Инфекционные заболевания верхних дыхательных путей, заикание, неприятный запах изо рта.  Противопоказания:  Травмы коленей.  Техника выполнения:  Сядьте в на колени и пятки, положите ладони на колени, напрягите и разведите в стороны пальцы.  Вытяните шею, прижав подбородок к груди. Напрягите глаза, глядя исподлобья со всей свирепостью льва.  Сделайте вдох, а на выдохе широко откройте рот и, высунув язык как можно дальше вперёд и вниз, напрягите все тело, особенно (шею и горло).  После выдоха задержите дыхание на 4 — 5 секунд. При заболеваниях горла повторить упражнение 3 — 4 раза подряд.  Терапевтический эффект:  Усиливая приток крови к области шеи, Симхасана помогает бороться с инфекционными заболеваниями верхних дыхательных путей, очищает язык, улучшает голос и слух, избавляет от неприятного запаха изо рта, усиливает слюноотделение.  Кроме этого, поза льва укрепляет связки горла, мышцы шеи, лица, живота, рук и ног. Разглаживает морщины на лице. Устраняет второй подбородок. Полезна всем, кому приходится много и громко говорить: лекторам, певцам, а также людям, имеющим дефект речи. Эта поза также усиливает кровоснабжение задних долей мозга, активизирует и перезаряжает горловой энергетический центр. Снимает напряжение, успокаивает. #йога #здоровье #познавательно