Всего одно упражнение, чтобы сжечь жир и исправить осанку

Весьма эффективное упражнение! Начать готовиться к сезону открытых купальников никогда не поздно. А чтобы подготовка прошла максимально быстро, лучше всего выбрать одно самое эффективное упражнение. Сегодня мы узнаем об упражнении «обратная планка», которое пока не так популярно, как обычная планка, но ничуть не менее полезно.Техника выполнения:Сядьте на пол. Выпрямите ноги перед собой. Поставьте ладони на пол, расставьте пальцы для максимальной поддержки.Наклоните торс под углом 45° к полу. Руки поставьте…