20 минут тренировки по протоколу Табата на всё тело. Можно тренироваться как с весами, так и без. Нет гантели? Замени пятилитровой бутылкой воды. Выполни столько кругов, сколько позволяет твоя физическая форма.

#тренировки #табата #tabatasongs #жиросжигание