Высокоинтенсивная тренировка на всё тело 💪 Выполняй каждое упражнение 45 секунд и отдыхай 15 секунд. Для начинающих 15-30 секунд на выполнение и отдых 45-30 секунд. 3 круга (4, если ты босс). #упражнения #тренировки #виит #жиросжигание