Упражнения на укрепление косых мышц спины 👍 Поддерживая эти мышцы в тонусе, мы защищаем позвоночник и улучшаем осанку. ❗️Выполняя упражнения важно: ° Колени и локти не сгибать ° Руку держать около уха ° Поднимать руку и ногу как можно выше На каждую руку выполняем упражнения по 30 раз. Удерживаем по 6-8 секунд. #упражнения #тренировки #спина #позвоночник