Хочешь чувствовать бодрость и кайфовать от жизни? Принимай утром контрастный душ💦 Его можно сравнить с массажем - укрепляет мышцы, поднимает уровень энергии и помогает лучше подготовиться ко дню любой сложности. Вода НЕ должна быть обжигающей или ледяной. Контрастный душ - это не средневековая пытка, так что выбирай комфортную телу температуру. Измени температуру воды 4-5 раз по 20-30 секунд каждый. Через несколько дней увеличивай длительность подхода. ❗️Голову не мочи, так как из-за разницы температур может повыситься артериальное давление) Никакие энергетики не сравнятся, поверьте! 💋 #здоровье #познавательно #советы