❗️В Роспотребнадзоре посоветовали курянам больше пить зимой чтобы избежать обезвоживания. Мужчинам необходимо выпивать до 10 стаканов воды в день, женщинам — до 8. К источникам жидкости специалисты относят чаи, супы, "влажные" фрукты и овощи. Дело в том, что в холодную погоду тело человека теряет воду также, как и в теплую. Специалисты призывают курян ориентироваться на сигналы организма. Например, к признакам обезвоживания относят сухость кожи, потрескавшиеся губы, усталость и головокружение. Про алкоголь в рекомендациях Роспотребнадзора - нет ни слова, хотя это тоже жидкость. Сами решайте...🤷‍♂️