А вы знали? Вода увеличивает расход калорий Достаточно выпить 500 мл воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа. Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Home Fitness / Фитнес дома