Челлендж "пресс и ягодицы за 30 дней" 🤸‍♂️ День 27 1. Приседания проходка на 1-2 ✅ 15 повторений, 2 подхода 2. Выпады в стороны ✅ 15 повторений на ногу, 2 подхода 3. Плие-приседания с пульсацией ✅ 15 повторений, 2 подхода 4. Повороты корпуса в уголке ✅ 15 повторений на сторону, 2 подхода 5. Пожарный гидрант ✅ 15 повторений на ногу, 2 подхода Пересылай знакомым и тренируйтесь вместе! Home Fitness / Фитнес дома