Челлендж "пресс и ягодицы за 30 дней" 🤸‍♂️ День 19 1. Пульсирующие плие-приседания ✅ 15 повторений, 2 подхода 2. Мах ногой в стороны ✅ 20 повторений на ногу, 2 подхода 3. Скручивание ✅ 15 повторений, 2 подхода 4. Велосипед ✅ 20 повторений на сторону, 2 подхода 5. Размножка на спине ✅ 25 повторений, 2 подхода Пересылай знакомым и тренируйтесь вместе! Home Fitness / Фитнес дома