Мое мнение про БАДы Я принимаю их, вы уже знаете это. Конечно, не видя смысла, я бы не принимала. Но есть нюансы. ⚡️БАДы может и должен прописывать только эндокринолог на основе анализов. Не нутрициолог, не тренер, не косметолог, а именно эндокринолог. Когда вышеперечисленные НЕспециалисты лезут в эту область — у меня есть к ним вопросики. Они могут направить, но не прописывать. ⚡️В высоких дозах БАДы я применяю, когда надо скорректировать что-то. Для постоянки хватает поддерживающих дозировок. Тут тоже вопросы к врачу, когда и что надо. К эндокринологу я стараюсь ходить раз в полгода. ⚡️Некоторые вещи могут на постоянку прописать в лечебных дозах. Я не буду говорить, что у меня, потому что начнется пиздеж про гормоны. Нет, я тут доверяю своему врачу полностью. ⚡️Есть компоненты, которые принимать в виде БАДов бесполезно. У разных людей они разные. Для меня это коллаген, потому что я ем много белка. Недавно узнала, что все эти голодания и детоксы снижают белок и разрушают мышцы. В таких состояниях можно помочь себе коллагеном. ⚡️Есть компоненты, которые естественно хуй получишь в нормальном объеме. Магний, например. И при стрессе он расходуется сильно. Омегу тоже не все из еды могут получать. Я не могу, так как просто не могу столько жрать морепродуктов. Я человек мяса. ⚡️Убеждение, что БАДы бесполезны — полный бред от фанатов всего доказательного. Это ограниченное мышление, приводящее в итоге к состоянию «в анализах все ок, а я умираю». ⚡️Про железо постоянно спорят, но женщины его теряют быстро и часто. Ранняя седина, жидкие волосы — это дефицит железа. Почему смотреть только на гемоглобин в этом вопросе мало? Потому что когда и он уже пошел вниз, значит дело совсем плохо. Сдавайте те самые современные анализы, которые советуют продвинутые эндокринологи. Я заметила, что сейчас многие врачи занимаются популизмом и говорят «это вам не надо». То есть то, что все хотят услышать. Тут каждый сам решает, чему верить. Я верю обычно своему состоянию.