Небольшой лайфхак от моего тренера, как не просто не ебануться, но и красиво ходить на каблуках. Он пытался объяснить по-разному, но до меня дошло только это. Когда идете нужно грудь направлять немного в сторону идущей ноги. Получается верх задает движение и бедра сами идут, как надо, с легким вилянием. При этом важно уплощать живот и держать центр и ноги в тонусе, а колени не распрямлять до конца. Паша очень крутой в этом плане. С ним я вернула жопу и пресс за две недели. С ним же я научилась ставить тело так, чтобы эти достоинства еще и усиливались. Один из людей, за которых благодарна этому ебучему году 💗