Еще есть такое мнение: чтобы не иметь выраженных мыщц, как у качка-дурачка, надо отказаться от силовых и делать только кардио. Нихуя подобного. Силовые строят мышцы, кардио сжигает жир. Жир горит быстрее, когда растут мышцы и никак иначе. Качками вы не станете даже от 5 тренировок в неделю, как у меня. Если бы женщинам-бодибилдерам было бы просто стать качками, они бы тогда не подстраивали под это всю свою жизнь.