Вчера писала, что просто худой быть не хотела никогда. Сейчас сформулировала, что мне помогает быть худой сукой: 💗 Много белка. Я жру мясо. Много мяса. Я та самая телка, которая на глазах изумленных мужиков в «Кофемании» заказывает огромный стейк с кровью. Я знаю, что есть люди, для которых мясо воняет. Это признак дефицитов, лучше провериться. Вроде бы, железо виновато, не помню, но это точно надо обсудить с эндокринологом. 💗 Я слежу за объемом мышц на биоимпедансе. Когда они слабо растут, тоже может быть дело в дефицитах. Тестостерон, который я принимаю по совету врача, помогает растить мышцы быстрее. С ним и без него показатели реально были очень разными. 💗 Я миксую разные виды активности: танцы, пилатес, просто фитнес. Это все в совокупности дает ебовый вид, походку, постановку тела при которой достоинства становятся очевиднее.