ΠΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΅ΡΡ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅. ΠΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈ Π»Π΅Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΌΠ΅ΡΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΡΠ°Π½ΡΡ, ΡΡΠ΅Π½Π°, Π²ΡΡΡΡΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠ΅Π²Π½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°Π»ΠΈ Π²ΡΡΠ°Π·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π½ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π·ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΌ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π»Π°. ΠΠ½Π΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅Π»ΠΎΠΊ Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΎΠ²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π’Π°Π½ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ»ΠΎΠΌ, Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ
ΠΏΠΎΡ Π»ΡΠ±Π»Ρ. Π Π·Π° Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π² ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠΊΠ΅ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ Π½ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΡΠΈπ¨
Π Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»Π° ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°Π»Π° ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ Real Techniques. ΠΠ΄Π½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ»ΠΎ: ΡΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΡΠΊΡ ΠΈ Π² Π΄Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π½Π΅ΡΡΠΈ. ΠΠ΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ Π±Π°Π·ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆΠ°: Π±ΡΡΡΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π΄Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½Π°, ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΡΠ½, ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ
Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΠ° (Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΡΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ) ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ.
ΠΠΈΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅, ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π½Π°Π±ΠΈΡΡΠ΅, ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π»Π΅Π·ΡΡ, Π½Π΅ Β«ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡΒ» Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΌΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ½Π°, Π΄Π»Ρ Ρ
Π°ΠΉΠ»Π°ΠΉΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΏΡΠΈΠ·Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΡΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΡΡΡΡΡΡΡΡ, Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½, ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΡ, Π½Π΅ Π·Π°Π±ΠΈΠ²Π°ΡΡΡ Π²Π³Π»ΡΠ±Ρ ΠΊΠΈΡΡΠΈ. Π Π±ΡΡΡΠΈΠ±Π»Π΅Π½Π΄Π΅ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°Π½Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½Π° Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ½ΡΡΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Ρ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ
ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΡ
ΡΠΏΠΎΠ½ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π°.
πΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ-ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ
, Π½ΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π»Π΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° iHerb: 1200β½ (Π² Β«ΠΠΎΠ΄ΡΡΠΆΠΊΠ΅Β», Π΄Π»Ρ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ, 2100β½). Π‘ ΠΌΠΎΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠΌΠΈΠΊΠΎΠΌ BBN8735 ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΅ΡΡ 10% (Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΠ²ΡΡ
ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ) ΠΈΠ»ΠΈ 5% (Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅)
#ΠΊΠΎΠΆΠ°_Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΊΠ°