Обсуждали вчера с велнесс-экспертом Таней Азатян тренды в области БАД и вообще меняющееся отношение к ним. Вот в этой статье довольно дерзкое заявление, мол, в 1958 году яблоко содержало 400 г витамина С, а теперешние-де яблоки содержат его 4 г. 🍏🍏🍏Да, экология так себе, все мы в стрессах, и действительно растет тяга к земле, корням, яблокам из детства, выросшим на натуральных удобрениях. Но вот чтобы прям брали и замеряли яблоки разных годов - не, таких пруфов мы не нашли. Зато нашли интересное исследование, выкладываем его файлом, если кому захочется почитать целиком. Если кратко: ученые пытались выявить связь между потреблением фруктов и овощей и включением БАД в свой рацион. ❗️И обнаружили они, что использование пищевых добавок связано с более высоким потреблением фруктов и овощей. То есть когда фокус внимания на своем здоровье. На наш взгляд, это все большой плюс к предположению, что в основе эффективности - забота о своем здоровье и питании. Если рацион не предполагает дополнительного потребления фруктов / овощей - то действительно, как и пишут авторы исследования, сложно избежать искажения воздействия БАД на здоровье. Вывод: "Не вместо, а вместе". Этот же принцип работает в бьюти - красота снаружи и изнутри, в комплексе, а не одно вместо другого. ❤️А Тане спасибо за то, что нашла время поболтать, заглядывайте в её канал "Нескучный ВЕЛНЕС" тоже.