Бьюти-привычки, помимо косметического ухода, которые помогут улучшить состояние кожи🥰 🔷 Правильная осанка Решает вопрос с поперечными морщинами на шее и хорошо для овала лица. 🔷 Режим сна Ночью организм должен восстанавливаться, а не работать на износ. Ночной гормон мелатонин (от которого клонит ко сну с приближением темноты) - сильный антиоксидант. А гормон роста - средство от микроповреждений и морщин. Удобные подушка и матрас - тоже важно (правда, мы напишем вскоре, что не так с модными шёлковыми омолаживающими подушками). 🔷 Порядок с гормонами счастья (серотонин, окситоцин, дофамин, эндорфин) Вырабатываясь в организме, они не только служат болеутоляющим средством или вызывают эйфорию, например, - но и способствуют различным процессам в коже для её сияния, обновления и снижения воспалений. На их синтез влияет много чего, в основном: приятные тактильные контакты, новые впечатления, спорт, секс, свет, медитации, здоровый микробиом кишечника. 🔷 Больше фруктов и овощей)