Новая серия про мои приключения с питанием
Я пару недель назад взвесилась и обомлела – цифра стала гораздо внушительнее, чем я привыкла видеть
Я делаю это редко, но, как видите, метко
Не виню здесь легализацию продуктов, ведь теперь мне существенно легче смотреть на стереотипные вкусняшки
Поэтому я решила идти немного другим путём
Всё съеденное я вбиваю в счётчик калорий, но не для того, чтобы сжиматься в ужасе от цифры «итого», а для понимания своего рациона
Я сознательно чаще отказываюсь от большого количества сладостей и мучного, позволяя его себе только в первой половине дня
Я сознательно ем больше овощей, фруктов, зелени, медленных углеводов и белка
Так мне стало гораздо яснее, от чего я комфортнее себя чувствую и после каких продуктов выгляжу лучше
Мой организм, например, прекрасно воспринимает крупы и никуда их не откладывает, но не очень лёгок после мяса
Поэтому теперь я больше добираю базовую норму белка по молочным продуктам, чувствуя себя отлично
В общем, калоризатор может служить «костылём» для вашего лучшего контакта с телом, главное, не знакомить его с вашими страхами😎