Сегодня воскресенье, и поэтому у меня есть время на текстик о теме, которую мы затрагивали с вами неделю назад и которая вызвала большой отклик среди вас - еда и отношения с ней
Я абсолютно уверена, что все изменения в себе начинаются с головы, поэтому решила начать с самостоятельной психологической проработки этой проблемы
Не знаю, как вы относитесь к психологическому самолечению, лично я проверила подобные упражнения в разных сферах своего беспокойства в жизни, и мне помогает
Лучший психолог себе - ты сам, если у тебя, конечно, нет, например, затяжной депрессии и других серьёзных диагнозов
А с проблемами поменьше можно справиться и своими силами или, по крайней мере, попробовать
Советую следующую штуку: сядьте за стол, возьмите лист бумаги и ручку и выпишите в столбик все свои мысли по поводу того, как "надо" питаться или "не надо"
Иначе говоря, все свои загоны по этому поводу
Например: после 7 есть нельзя; нельзя есть мясо с гарниром; обезжиренные продукты - самые полезные в похудении и тд
Безусловно, среди таких утверждений почти все правильны
Но сейчас речь не в правильности, а в твоём спокойствии
Когда все эти принципы окажутся на листе бумаги и, кстати, (ты сама удивишься) будут друг другу даже противоречить, твоей психике станет полегче
Написанное забывается, сознание очищается, и будет гораздо легче понять, какой из этих принципов тебе нафиг не нужен, а какой действительно поможет тебе чувствовать себя лучше и здоровее
Лично я выписала таких "тараканов" на 3 страницы, и меня отпустило