Это я все к чему – есть популярная теория, что стресс заедают. Я – и многие люди в том числе – стресс голодаю, у меня пропадает чувство голода как таковое. Без чувства голода очень сложно выдерживать норму порций, невероятно сложно жить без удовольствия от еды, очень тяжело ощущать вот этот набитый непонятно чем желудок, потому что ну надо же что-то есть. Вот для этого выстраивание системы питания с нуля и своеобразный аудит пищевых привычек помогает, как бы перезапускает это все уже в нормальном функционале. Это такая антитеза диетам – не ограничивать рацион, а скорее расширить его, попробовать заново поговорить с собой про то, что тебе вкусно, от чего тебе хорошо, и какая еда тебе помогает жить, а какую ты тратишь по непонятным причинам