Blueprint опубликовал подробную статью о нарушении пищевого поведения и РПП. В ней также описано такое понятие, как орторексия (фиксация на правильном питании), с которым я когда-то сталкивалась. Вспоминаю этот период с содроганием. Сейчас для меня также важно, чтобы продукты были качественными, я все равно смотрю составы, потому что у меня аллергия на пальмовое масло, но я больше не корю себя за желание съесть десерт или блюдо, которое не вписывается в концепцию ПП. Фактически я просто научилась слушать свои желания и определять чувство насыщения. Я ем то, что хочу, но четко знаю, сколько мне нужно