Кардио без тренажеров: полотенце, секундомер и 2 комплекса упражнений.

Ты можешь смело забыть про беговую дорожку и велосипед. Ведущие эксперты в области фитнеса считают, что интенсивные круговые тренировки с использованием собственного веса намного эффективнее жгут жир, чем традиционное кардио.

Ниже все подробнее разберем👇