я редко пишу о своих чувствах и мыслях, но сегодня этому посту посодействовал онлайн-сервис по подбору психотерапевтов ясно! так что спасибо им, лишний повод переступить через какие-то свои зажимы.. два дня назад я в очередной раз проверяла свои головные боли, каждый раз мне говорили, что это мигрень, но в этот я настояла на МРТ, чтобы отсечь самое плохое и быть спокойнее.. не представляете как сильно я тревожилась по поводу того, что это может быть..иногда трогала голову, находила какую-то шишку и долго проверяла точно ли есть такая же симметричная на другой стороне… ну и, конечно, уже в сотый раз мне говорят, что все ок и у меня мигрени, говорят как лечить, что их провоцирует и спрашивают про тревожность.. (последний раз, когда я проходила на неё тест, мой показатель был ‘высокая степень тревожности’….) мне дают тест на неё и на депрессию, и я без лишних мыслей их прохожу. также мой результат: у вас депрессия.. но, конечно, не тяжёлая, а ее эпизод. на самом деле, все симптомы на это указывали, поэтому я не удивилась вообще. если кто-то помнит, у меня 2/8 получение наслаждения от жизни )))) мне очень трудно делать то, что я люблю, часто очень сильная усталость на ровном месте, беспокойство итд сейчас я начинаю лечение. помимо медикаментозного, конечно, одна из рекомендаций врача - это сессии с психологом. психотерапия помогает и при тревоге, и когда мало удовольствия от жизни. вы на сеансах всё раскладываете по полочкам, и становится легче. я занимаюсь сейчас уже не первый месяц и некоторые инсайты правда воодушевляют! если вы тоже проходите через непростой период - запишитесь к психологу в ясно. там проверенные специалисты, они внимательно отнесутся к любой проблеме. а ещё всё конфиденциально: никто не узнает, о чем вы говорили на консультации. мой промокод BASISTAYA дает 20% скидку на первую сессию (промокод надо ввести при регистрации). 💙