Радио «Комсомольская правда»

Ученые выяснили, что зимой, хотя люди не впадают в спячку, им требуется больше спать The Guardian со ссылкой на журнал Frontiers in Neuroscience пишет, что "быстрый сон", который, как известно, напрямую связан с циркадными ритмами (колебаниями биопроцессов, связанных со сменой дня и ночи), на которые влияет изменение освещения, зимой длился на 30 минут дольше, чем летом. Исследование показало, что даже у жителей городов, испытывающих проблемы со сном, фаза быстрого сна более длительная зимой, чем летом, и менее глубокая осенью. Подпишись на Радио КП