💎 ЭКСКЛЮЗИВ: нутрициолог Екатерина Новикова рассказала, как быстро и легко избавиться от изжоги В первую очередь необходимо съесть большое количество клетчатки. Ее волокна улучшают пищеварение и помогают с проблемами ЖКТ. Для предотвращения изжоги достаточно лишь добавить свежую зелень и овощи в рацион. Отличным средством считаются имбирь и бананы. Первый, к слову, можно добавить в блюдо или чай. «Сельдерей отлично подавляет аппетит и является источником клетчатки. Но важно, что при изжоге сельдерей необходимо употреблять только в отварном или тушеном виде», — подчеркнула Новикова. Последнее, что поможет навсегда избавиться от изжоги — сложные углеводы. Овсянка, бурый рис, гречка и цельнозерновой хлеб являются отличным источником клетчатки. Мы в Telegram