📸ЭКСКЛЮЗИВ: Звездный нутрициолог Надя Шарк раскрыл секрет продуктов, которые помогают сбросить вес 1. Красная чечевица — легкий для усвоения и невероятно полезный растительный белок, который очень важен при снижении веса и многие про него просто забывают. 2. Кумин (зира) и имбирь — специи, которые помогают улучшить пищеварение, ускорить метаболизм, помочь усвоиться полноценно еде. Кумин хорошо добавлять в салаты и теплые блюда, бобовые, мясо и т. п., а на основе имбиря делать горячие или холодные напитки. 3. Соевый сыр тофу — когда некогда готовить чечевицу, а растительный белок съесть нужно, то натуральный тофу прекрасно подходит на перекус вне дома. С ним можно быстро приготовить салат и сделать полезные бутерброды. 4. Сок алоэ — он содержит важные энзимы, витамины и минералы, всего около 200 полезных активных веществ. Проникая вглубь клеток в 3–4 раза быстрее воды, алоэ вера помогает выводить токсины и шлаки. 5. Кунжутный урбеч — содержит большое количество кальция, который влияет на многие процессы в организме, в том числе и на обмен веществ. Благодаря своей консистенции он более полноценно усваивается организмом, чем просто семена кунжута. Сытный и питательный. Он содержит большое количество витамина Е – известного витамина молодости. Урбеч улучшает состояние кожи, укрепляет корни волос, зубы, ногти и благотворно влияет на нервную систему. Мы в Telegram